Описание
Мышцы тела и мимические мышцы лица прикрепляются к костям и коже с помощью фасций, которые как паутина оплетают мышечные волокна, образуют футляры и точки опоры для мышц. Фасциальный клубок организован в систему миофасциальных меридианов – отдельных плотных лент, соединяющих несколько мышц и суставов.
Фасция – это основа соединительной ткани, важнейшая ее составляющая.
Значимость соединительной ткани невозможно недооценивать, ведь она составляет 60-70% массы тела, буквально пронизывает все органы, окутывает нервные стволы и кровеносные сосуды, соединяет между собой суставы, все ткани нашего тела, помогая нам бороться с птозом (обвисанием), тем самым поддерживая структурный баланс тела.
Листки фасции обладают хорошим скольжением относительно друг друга, но при повреждении слоев происходит дегидратация, и тогда участки ткани не могут с легкостью перестраиваться во время движения, возникает натяжение в местных структурах, которое распространяется по окружности и приводит к усилению напряжения в структурах всего тела.
Укорочение и «залипание» фасции приводит к изменению мимики, осанки, ощущению «тугоподвижности» в суставах, дискомфорту при движении и тянущим болям в этой зоне. Мягкий, щадящий миофасциальный массаж в ходе воздействия имеет цель выявить защемление фасциальных волокон, устранить искажения структур соединительной ткани (фасциальные дисторзии), улучшить кровоток и произвести гармонизацию мышечной работы в проблемном участке лица и тела.
Миофасциальный массаж лица является наиболее эффективной методикой при работе с мышечно-фасциальным слоем, поскольку мышцы и фасции лица выполняют каркасную функцию. Восстановление здорового мышечного тонуса дает эффект разглаживания кожи лица, делая человека визуально моложе примерно на 5 лет. Именно мышцы являются точкой приложения нагрузки. Проработав каждую мышцу лица по отдельности, мы можем уменьшить психоэмоциональные блоки.
Этот массаж рекомендуется при ослаблении и возрастном обвисании тканей лица. Буккальные техники восстанавливают тонус тканей лица.
Во время массажа не только стимулируется кровоток, но и осуществляется необычная тренировка мышц лица, которые возвращают утраченную силу и эластичность. Это особенно полезно для тех, кто испытывает лицевые боли, головные боли напряжения или расстройства ВНЧС (височно-нижнечелюстного сустава).
В результате массажа уменьшаются мимические морщины и носогубные складки, кожа становится более мягкой, здоровой и сияющей. Метод буккального массажа также очень эффективен при проблеме второго подбородка.
Миофасциальный массаж лица включает в себя мягкие, продолжительные техники давления и растяжения, применяемые к фасции, соединительной ткани, окружающей мышцы и органы. Цель состоит в том, чтобы снять зажимы и улучшить поток крови и лимфатической жидкости, что будет способствовать расслаблению и заживлению
Техники миофасциального массажа лица:
1)Устойчивое давление:
-Применение: Мягкое, продолжительное давление применяется к определенным областям, чтобы снять напряжение и стянутость.
-Целевые области: общие целевые области включают лоб, виски, линию подбородка и шею.
2)Терапия триггерных точек:
-Выявление: специалист определяет и оказывает давление на триггерные точки (напряженные области, вызывающие боль в других частях лица).
-Расслабление. Постоянное давление на эти точки помогает снять напряжение и облегчить отраженную боль.
3)Ручной лимфодренаж:
Легкие поглаживания: мягкие, ритмичные поглаживания используются для стимуляции лимфооттока.
-Детоксикация: помогает уменьшить отеки и способствует детоксикации.
Преимущества миофасциального массажа лица:
1. Облегчение боли:
~Головные боли напряжения: снижает частоту и интенсивность головных болей напряжения, снимая мышечное напряжение.
~Расстройства ВНЧС: облегчает боль и дискомфорт, связанные с расстройствами ВНЧС, воздействуя на височно-нижнечелюстной сустав и окружающие мышцы.
2. Улучшение подвижности лица:
~Увеличение диапазона движений: повышается гибкость и подвижность мышц лица.
~Снижение скованности: уменьшается скованность в область челюсти, шеи и плеч.
3. Здоровье и внешний вид кожи:
~Улучшение кровообращения: улучшается кровоток, доставляет коже больше кислорода и питательных веществ.
~Лимфодренаж: способствует выведению токсинов и уменьшению отечности.
~Стимуляция коллагена: стимулирует выработку коллагена, улучшая эластичность кожи и уменьшая морщины.
4. Снятие стресса:
~Релаксация: вызывает состояние глубокого расслабления, уменьшая стресс и беспокойство.
~Улучшение сна: может улучшить качество сна, снимая мышечное напряжение и способствуя расслаблению.
